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Q&教授答:. 帕特丽夏笑脸谈2019冠状病毒病时期的母亲、儿童和压力

母亲和孩子的压力研究

你紧张,我紧张,正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站都紧张? 心理科学 教授 帕特丽夏笑脸 她和她的团队开始调查这些问题,因为它们与COVID-19大流行期间的母亲和孩子有关.

2017年至2018年, 例如,斯迈利和她的合作者观察了母亲们和他们的学龄前儿童在一场充满情绪的对话中, 孩子希望爸爸而不是妈妈来安慰他们). 研究小组还收集了儿童应激反应的生理数据, 通过在有压力的任务中采集唾液样本, 从他们的母亲那里, 通过修剪小的头发样本.

大流行带来的巨大压力为利用这些早期数据预测谁更容易受到大流行影响提供了一个黄金机会. 2020年夏天, 在第一波新冠肺炎疫情高峰时期, 他们远程采访了这些母亲, 要求他们报告自2020年3月以来发生在他们身上的事情, 以及他们的影响力.

19个问题中有:你是否感染了新冠病毒? 你的配偶? 有你的朋友吗? 你错过了重要的活动吗? 你失业了吗? 向远程工作的过渡对你来说困难吗? 你失去了儿童看护吗?

在这个问&首先,斯迈利解释了这项研究的发现. 为了篇幅和清晰度,本采访经过了浓缩和编辑.

在你进行的流行病研究中,你在母亲身上看到了什么?

世界各地有报告说,母亲尤其受到这一流行病的影响,因为她们在工作和家庭生活中经历了如此多的变化. 在正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站的研究中, 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站发现,那些从COVID报告这些压力源更多的人,从时间1开始,他们的抑郁症状有所增加, 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站的第一个研究, 时间2, COVID研究.

抑郁症状包括感到悲伤, 不睡好, 胃口的变化, 感觉绝望, 感觉自己无法控制事情. 因为正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站有了第一个研究的初始数据, 实际上,正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站不仅可以看到压力源的数量与母亲抑郁有关, 但是抑郁的人数有所增加, 与基线测量相比, 对于那些经历了更多压力的人来说.

你在孩子身上看到了什么?

正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站有来自时间1和时间2的母亲对孩子行为的报告. 妈妈们报告了外化和内化问题. 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站看到外部性问题的增加, 换句话说, 孩子们被挑衅的, 不合作的, 更激进的, 类似这样的事情. 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站发现,报告来自COVID的压力更大的母亲认为她们的孩子表现得更多.

这可能反映了压力事件的连锁反应或共同效应. 这可能是因为当妈妈们更紧张或担心时,她们的孩子会变得更活跃. 或者,孩子们自己也可能对诸如日程被打乱之类的事情做出了反应, 丢失他们的朋友, 没有见到他们的老师, 各种可能直接发生在他们身上的事情.

母亲们可以采取什么样的保护措施呢? 他们可以采取什么方法?

正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站真正感兴趣的事情之一是人们如何管理自己的情绪. 如果你错过了一些事情,压力情境往往会引发恐惧、愤怒甚至悲伤. 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站认为这些是“消极”情绪, but they're normal responses to change; these intense emotions go along with being human. 如果你能更好地管理自己的这些情绪, 然后正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站感兴趣的是,这是否会对孩子产生一种涓滴效应.

情绪研究者考虑了两种情绪调节策略. 一种叫做重新评价另一种叫做抑制. 通过重新评估,你会体验到一种强烈的情绪,比如害怕感染疾病. 有些人会说,“哇,这是一个真正的威胁. 我需要保护我自己,我需要保护我的家人,我该怎么做呢?因此,他们可能会认为这是一个更容易解决的问题,他们可以制定战略并采取行动.

事实上, 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站发现,当母亲养成更健康的行为习惯时, 屏蔽, 距离, 避开人群,正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站当时没有疫苗. 他们自己的抑郁症状增加的更少, 如果我能控制一下, 那我就不会觉得无助了. 我不觉得那么难过. 我的睡眠没有被打扰,我实际上是在做一些对我自己和我的家人有帮助的事情.

另一方面,有些人通过抑制情绪来处理消极情绪. 他们认为这些感觉有点危险或太令人沮丧, 或者他们只是不想去感受那些东西. They don't express them; they don't share them with other people. 平均而言,正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站看到,从时间1到时间2,母亲使用抑制的次数有所增加. 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站还发现,那些使用压抑的人也报告了更多的抑郁症状. 你越是否认自己的情绪反应,对你的心理健康就越不利.

对于那些使用重新评价而不是压抑的母亲来说, 那些试图以更现实的态度面对疫情的母亲们, 接受它, 试着做些什么来回应它, 这些母亲的孩子在内化问题上的增长较小或没有增长. 有内化问题的孩子很担心,会哭,会焦虑,会粘人. 换句话说, 能够更好地管理自己情绪的母亲的孩子也会表现得更好.

另一件你可以做的保护因素是 你的孩子的情绪. 所以,不仅要管理自己的情绪,还要教会孩子情绪是如何运作的. 你可以说出各种情绪:“妈妈感到难过”,或者问,“你想念你的老师吗??如果你的孩子表现出某种情绪, 你可以解释一下, 把它和可能的原因联系起来, “Oh, 我看到你今天早上很难过. 你想念学校吗??或者,“正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站不得不取消生日派对。. 我很抱歉. 你真的很期待的. 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站看看还能做些什么.“正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站称这种对话为情绪辅导.

通过情绪发作来指导孩子可以带来实实在在的好处. 2020年夏季,正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站在接受COVID采访时做的一件事是请母亲与她的孩子谈论大流行, 正规十大真人网站发生的变化以及他们的感受, 他们是如何回应的. 这只是一个非常笼统的说明. 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站对这些对话进行编码,作为情绪指导的证据.

事实证明,做了我刚才描述的那种更多的情绪辅导的母亲,其孩子在外化问题上的增长最小或没有增加. 从这些发现中得到的重要结论是,那些能够很好地管理自己情绪的母亲以及那些教导或指导孩子情绪的母亲, 不要忽视这些感觉, 有更好的孩子吗.

有些人在这种高度紧张的时候可能需要额外的照顾. 例如, 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站发现,在第一项研究中,那些在头发中显示出更多压力荷尔蒙皮质醇浓度的母亲更有可能在大流行前到大流行期间显示出抑郁症状的增加.

在这个流行, 如果你已经是一个有压力的人, 你更脆弱. 如果你意识到你是一个被动的人, 那么自我照顾就变得非常重要.

自我照顾的一条途径就是放慢脚步, 不像以前那么多了, 不要强迫自己像往常一样做事. 花点时间在家里做些自我护理,或者出去散散步,都是有帮助的. 和, 如果你知道自己是那种对改变或新的压力源反应强烈的人, 然后试着更加注意照顾自己,或者集中精力享受和孩子在一起的时光, 朋友和伙伴.

你能说说这是如何影响儿童发育的吗?

正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站还不清楚它对儿童的影响程度. 有趣, 处于语言学习阶段的幼儿, 两岁, 表现出语言问题. 他们发音不太准确. 因为语言学习包括观察嘴唇,并使嘴唇的动作与你听到的相匹配. 这就是婴儿学习咿呀学语和形成最初声音的方式.

如果你只有两岁,你看不到和你说话的人的嘴唇动作, 因为他们都戴着面具, 你正在对如何发出你听到的声音做出最好的猜测. 所以孩子们会有一些,希望是暂时的损伤.

正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站实验室正在研究的另一件事是,儿童在大流行期间保持的社会经验的数量是否与他们现在的心理健康有关. 在正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站研究的第三波中(2021年夏末至秋季), 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站又对母亲和孩子做了一次远程采访, 问母亲, “大流行的那一年学校教育怎么样? 你有学习舱吗? 你的孩子是在网上学习吗? 你是一个人在家自学吗? 你的孩子有面对面玩耍的时间吗?“正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站知道在这个发展阶段, 四岁到七岁之间, 同伴协会, 真正重要的. 这是你学习社交技能的方式,比如倾听, 合作, joining a group; you learn to express and manage your emotions. 你了解别人的观点. 即使是学术学习也能从与同伴的合作中受益.

如果你没有社交经验, 孩子们可能无法获得必要的社交技能或产生焦虑感. 除了询问母亲,她们是如何在大流行期间构建孩子的社会世界的, 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站也要求孩子们做出回应, 他们自己——因为他们现在已经七八岁了——去做一份正规十大真人网站焦虑和抑郁症状的问卷调查. 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站听到孩子们亲口诉说他们有多难过, 或紧张, 或紧张, 对自己不好, 或者害怕回学校, 诸如此类的事情. 当正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站看这些数据时, 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站将能够了解大流行病压力的影响和中断的社会经验对儿童福祉的影响.

最后, 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站知道, 在一般情况下, 这就是学习损失, 但要看到大流行对学习的全面影响,还需要一些时间.

父母还能为自己和孩子做些什么呢?

我认为父母在他们的孩子压力大、失去亲人或受到干扰时就已经这样做了——使用安慰物品来抚慰孩子,通过体育活动来促进积极情绪——但现在的孩子可能更需要这些东西. 他们可能需要更多的拥抱时间,或者更多的户外时间和你在一起, 或者他们可能需要更多的一对一关注.

即使母亲和父亲, 通过这次大流行, 可能会觉得他们没有什么可以奉献的了, 一些父母发现与孩子和彼此相处的额外时间是值得的.

在这项纵向研究(部分由国家科学基金会赞助)中,正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站所研究的家庭代表了来自周边地区的一个相当多样化的样本——大约40%是拉丁裔, 40%白人,20%其他种族, 收入范围广泛. 因此,正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站可以相当自信地认为,正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站的研究结果适用于这样的家庭. 正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站没有与低收入或社会风险高的家庭合作过, 谁有过更大的斗争,由于失业或疾病或死亡, 或因疫情导致学校完全停课. 发展学家将会想要记住在美国家庭中广泛的经验.S. 在正规真人实体在线娱乐平台,正规十大真人网站开始从大流行的心理健康影响中恢复之际.